Was ist Körperpsychotherapie und warum ist sie so wirksam?

Körperpsychotherapie (Psychotherapie nach Heilpraktiker Gesetz und Energetische Körpertherapie) ist ein modernes Therapieverfahren. Dies ist primär eine Traumatherapie. Diese wird auch wirkungsvoll als Prävention und als Coaching, Nachsorge und als Begleittherapie angewendet. Eine sehr positive Wirkung entwickelt diese Therapie bei der Behandlung, Prävention und als Begleittherapie im Rahmen der Burn Out Behandlung. Was Körperpsychotherapie genau ist und wie sie wirkt, erklärt Alexandra hier im Video.

Was sind die wichtigsten Säulen der energetischen Körperpsychotherapie?

Was sind die wichtigsten Säulen der energetischen Körperpsychotherapie?

Das sind Atmung, Bewegung und Stimmausdruck. Kurz ABS. Und es passt zu der allbekannten technischen Beschreibung: „Das Antiblockiersystem (ABS) ist ein Technisches System für mehr Fahrsicherheit und weniger Verschleiß an den Laufflächen der Reifen“.

Die Idee der Körperpsychotherapie, wie ich sie am Institut für Beziehungsdynamik in Berlin gelernt habe ist, ein Crossover (!) der „alternativen“ Psychotherapien, Schattenarbeit, Gestalt Therapie, System Aufstellung, Hypnose, Psychodrama, Energie-Körper Arbeit, Ansätze aus allem möglichen spannenden Methoden….ALLES mit dem Ziel das Verdrängte zu holen, alles was uns die Sprache verschlägt und den Atem zum Stehen bringt…alles was so wehtut, das wir es abgeschnitten…und damit ein Stück von uns abgeschnitten haben und schön fleißig dissoziieren… wir sind längst Meister darin immer perfekter dem schmerzhaften längst Vergessenem und schockiertem Traumatisiertem auszuweichen.

Wir sind alle mehr oder weniger traumatisiert, haben seelische Wunden. Es muss übrigens nicht nur in der Kindheit liegen. Kann auch in Gewalt, Mobbing, Missbrauch, Krankheit, Verlust der Arbeit, eines Angehörigen, eines Kindes, Unfall, Katastrophe oder einfach sekundäre Traumatisierung durch Rettungsarbeit, in Helfenden Berufen etc. sein.

Deswegen halte ich von der Methode so viel, weil sie da ansetzt wo die klassische Psychotherapie versagt, und mich so enttäuscht hat, also es wird nicht gelabert, sondern gespürt…egal was rauskommt, es wird zum Vorschein gebracht, dann transformiert und integriert.

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Die Methoden im Detail

Unser Körper ist der Ort unserer Gefühle. Über ihn und die Impulse „von innen“ – aus dem Unterbewussten – gewinnen wir wieder einen tieferen, wesentlichen Kontakt zu unserem wahren Selbst.

Feeling ist Healing. Das bedeutet, dass man ein Gefühl entweder was da ist oder was herausgearbeitet wird mit Therapie, Gespräch, Traum, Buch, Musik etc. zulässt, anschaut und lange weiter zulässt und darin verweilt. Erst darin entwickelt dich die Lösung oder die Veränderung.

Also, Gefühle gerne zulassen und gar nicht wegscheuchen und nicht versuchen weg zu machen (damit wir wieder „funktionieren“). Dabei ist es wichtig nicht darin zu erstarren, sondern atmen, bewegen, „flüssig“ bleiben und dem ganzen einen Stimmausdruck geben. (ABS). Gilt für alle Emotionen und Gefühle positiv sowie negativ.

Methoden der Körpertherapie und Körperpsychotherapie

Methoden der Körpertherapie und Körperpsychotherapie

Meine Ausbilder Sansara & Sadhu vom Institut für Beziehungsdynamik beschreiben das „Handwerk“ auf ihrer Webseite wie folgt:

Zu den Methoden gehören unter anderem:

# Akupressur als ganzheitliche Methode der traditionellen chinesischen Medizin bei der das Qi zum harmonischen Fließen angeregt wird.

# Alexander-Technik von Frederick Matthias Alexander bei welcher der Schüler lernt, Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten zu analysieren und körperlich dysfunktionale Gewohnheiten aufzulösen.

# Bartenieff Fundamentals von Irmgard Bartenieff auf Laban-Bewegungsstudien begründet.

# Biodynamische Psychologie nach Gerda Boyesen

# Esalen-Massage, die eine ganzheitliche Form von Körperarbeit darstellt.

# Eutonie von Gerda Alexander zielt darauf ab, das Körperbewusstsein mittels Wahrnehmung in Ruhe und Bewegung zu verbessern.

# Feldenkrais-Methode anhand derer wir uns mehr über den eigenen Körper und seine Bewegungsmuster bewusst werden können.

# Franklin-Methode, die Imagination, wahrnehmungssteigernde Übungen, erlebte Anatomie und Verkörperung nutzt, um die Motorik über die Optimierung der neurosensorischen Funktionen zu verbessern.

# Integrative Bewegungs- und Leibtherapie (Integrative Bewegungstherapie)

# Kinästhetik nach Frank Hatch und Lenny Maietta

# Rebalancing – eine komplementärmedizinische manuelle Behandlungsmethode, die auch Strukturelle Integration genannt wird. Es handelt sich um eine Verbindung von Bindegewebsmassage und Körperarbeit.

# Rosenmethode, die durch Kombination von sanfter Berührung verspannter Muskeln und Bereiche, die nicht vom Atem bewegt werden können, chronische Verspannungen auflöst. Chronische Muskelverspannungen können auch einen emotionalen Grund haben. Sanfte Berührung unterstützt die Muskeln dabei, zu entspannen und ihre eigentliche Größe anzunehmen. Hier liegt auch die Wechselwirkung zwischen Seele und Körper.

# Posturale Integration von Jack Painter vereinigt, Bindegewebsarbeit mit Atemarbeit, reichianische Körpertherapie, Energiearbeit und Elemente aus der Gestalt-Therapie. Es wird der Zusammenhang zwischen äußeren Haltungen (Posture) und inneren Haltungen erforscht.

# Qi Gong chinesische Heilgymnastik verbunden mit mentalen Übungen (Vorstellungskraft)

# Sensomotorische Körpertherapie von Helga Pohl – Eine Integration verschiedener Körpertherapien.

# Strukturelle Körpertherapie (SKT) von Herbert Grassmann. Tiefe Körperarbeit durch die Verbindung von struktureller und neurologischer Integration.

# TRE-Übungen (Tension and Trauma Releasing Exercises), ein insbesondere in Katastrophengebieten evaluiertes Verfahren zum eigeninduzierten Muskelzittern gegen Stress- oder Traumata-Belastungen

# Watsu von Harold Dull – Eine alternativmedizinische hydrotherapeutische Anwendung. Der Therapeut steht in brusttiefem Wasser und bewegt den Klienten nach vorgegebenen Figuren. Dabei verbindet er die positiven Eigenschaften des Wassers mit den Grundlagen des Shiatsu.

# Zero Balancing von Fritz Frederick Smith“

Hier findest du einen Überblick über die Körperpsychotherapie und ihre Methoden.

Damit ich schauen kann, wie und ob ich Dir wirklich helfen kann, ist ein erstes kostenloses Kennenlernen zwingend notwendig. Suche Dir also einen freien Termin raus. Ich freue mich auf dich.

Haftungsausschluss:

Alle angebotenen Lehren und Methoden sind eine Angebot zur Selbsterfahrung und Selbstanwendung. Die hier angebotenen Methoden und Techniken ersetzten nicht den Besuch oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder (Psycho-)Therapeuten .

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung . Als Teilnehmer stellen Sie selbst sicher , dass Sie körperlich und geistig in der Lage sind , an dem Kurs teilzunehmen und dieser für Sie nicht kontra Indikativ ist.

Auch für angemeldeten und mitgebrachten Kinder gilt, sie sind (Kranken-,Unfall- sowie Haftpflichtversichert) über Sie. Bei/Für etwaige Schäden, Unfälle und Nebenwirkungen übernehmen wir keine Haftung.

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